Karol Malecki

http://arnoldamateur.com/ Na tegoroczne zawody odbywające się w dniach 3-6 marca pojedzie nasza reprezentacja w składzie: Jerzy Pisulski, Mariusz Bałaziński i Karol Małecki. Lightweight (21) Zaid Adamo (Grand Falls, Windsor Canada) Momodou Juldeh Bah (Gambia) Aydin Bicen (Turkey) Jose Bustamante (Spain) Pedro Rosas Contreras (Mexico) Joseph [...]

[...] sukces, zostając wicemistrzem świata w kategorii superciężkiej, za Rastislavem Solarem ze Słowacji. W 2012 r zajmuje 3 miejsce na Pucharze Polski (za Markiem Olejniczakiem i Karolem Małeckim), ale wchodzi w skład nielicznej reprezentacji Polski na Mistrzostwa świata w Ekwadorze. Tam walczy dzielnie w finale, nie tylko z rywalami, ale także [...]

Witajcie, Zapraszamy Was do wzięcia udziału w mega rywalizacji, którą poprowadzą wspólnie nasi utytułowani kulturyści czyli Karol Małecki i Marek Olejniczak. Rywalizacja będzie polegała na tym, że Karol i Marek wybiorą sobie spośród chętnych po jednym uczestniku. Po ocenie jego sylwetki dobiorą mu odżywki FitMax'a najodpowiedniejsze dla jego typu [...]

[...] 9. Myonghun Kim Korea 10. Saleh Hussain Kuwait 11. Adel Mohamed Kuwait 12. Stefano Aquaro Luxembourg 13. Arjun Barnwal Nepal 14. Ariel Guong Philippines 15. Karol Malecki Poland 16. Fábio Lopes Portugal 17. Miguel Pinto Portugal 18. Michael Adonis South Africa 19. Alberto Galan Spain 20. Rafael Beltran Spain B 21. Julio [...]

[...] łydek ale juz te czasy minęły i jednak łydki trenuje o wiele więcej osób niż trenjących przedramiona. Ciekawy film o treningu mieśni przedramion prezentuje Mr Przedramion-Karol Małecki: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25ea1ad2c18a4fff8b266ae24ba72573.jpg https://www.youtube.com/watch?v=OC8nIZNGnBY Trening łydek naszego forumowicza [...]

[...] się kulturyści-kiedyś zamieściłem zdjęcia Kai Greena w tym ćw ,który miał na plecach sztange 60 kg-co wielu rozśmieszyło-taki mały ciężar? Spróbujcie to kiedyś zrobić....:) Karol Małecki i Sebastian Szmyt robią wykroki z obciążeniem 25 kg-100 wykroków w serii Marek Olejniczak robi to samo w 5 seriach po 50 powtórzeń.... -dwa ćwiczenia [...]

[...] kobiet w fitness sylwetkowym 2009 Renata Jabłońska, absolutna mistrzyni świata juniorek 2008 Agata Radziwoniuk. Największym odkryciem „Debiutów 2009” był bez wątpienia Karol Małecki, późniejszy wicemistrz Europy w kulturystyce oraz tryumfator Amatorskiej Olympii i Arnold Classic Europe.. W 2010 roku debiutują: przyszły mistrz Europy w [...]

REDUKCJA - opracował Karol Małecki przykładowa suplementacja: HI ANABOL PROTEIN BCAA POWDER HMB płyn Thermo Fusion Produkty z których trzeba robić posiłki posiłki: Warzywa - sałata, ogórek, pomidor, brokuły, wszystkie strączkowe, wszystko co wymyślisz Białko: - piersi z kurczaka, indyka - czerwone mięso chuda wieprzowina, chuda wołowina - ryby w [...]

MASA - opracował Karol Małecki przykładowa suplementacja: Creasteron Whey C-6 Super Mass/Whey Mass Builder Hyperfusion Stanofusion Beta Bolic Produkty z których trzeba robić posiłki posiłki: Warzywa - sałata, ogórek, pomidor, brokuły, wszystkie strączkowe, wszystko co wymyślisz Białko: - piersi z kurczaka, indyka - czerwone mięso chuda [...]

[...] wiekszości poza konktrolą państwa.Może któś z naszej ekipy zrobi trochę zdjęć... Z naszego kraju jadą : Drużyna A 1. Marek Olejniczak (Paco Lublin) – kategoria +100 kg 2. Karol Małecki (Winogrady Poznań) – kategoria 75 kg 3. Andrzej Kołodziejczyk (Aplauz Warszawa) - kategoria +100 kg 4. Tomasz Lech (Efekt Toruń) - kategoria 100 kg Harmonogram [...]

[...] obciążeniem, stojąc, 4 serie po 15 powt, a że nigdy ich wcześniej ich nie trenowałem, nic więcej nie było potrzebne. Chciałbym z łydkami dojść do 5 serii, tak jak radzi Karol Małecki na seminarium, które dostępne jest na youtubie, chyba że na chwilę obecną polecacie coś innego? W każdym razie łydy po 4 serii już padły całkowicie :) Zdjęcia [...]

[...] wagowych i w open Dlatego zawodnicy tak bardzo cenią zdobyte tam miejsca i niektórzy przygotowują się cały rok tylko na te zawody. 1. Marcin Kosel kat. 70 kg 2. Karol Małecki kat. 75 kg 3. Szymon Łada kat 90 kg 4. Andrzej Kołodziejczyk kat. +100 kg Część zawodników pokazała się na zawodach Kamienna Rzeźba we [...]

[...] gwiazd polskiej sceny kulturystycznej i fitness. Panowie przeprowadzą trening pod przewodnictwem Super Dzików: Sebastiana Szmyta, będzie również Tomasz "Zwierzak" Danielak i Karol Małecki Panie będą trenowały pod okiem V-Mistrzyni Świata Katarzyny Dmochewicz oraz innych zawodniczek. Na bank będzie kilku Mistrzów Polski. Bez wątpienia połowa [...]

[...] modlitewniku ze stosem (PM13) Keltona Marzena wraz z Dyrektorem Szkoły Panem Ryszardem Lisiak Nasz sprzęt testował sam zwycięzca Debiutów Kulturystycznych w kategorii 75kg Karol Małecki oraz uczniowie ZSE nr 2 Uczniowie ZSE z Jerzym Sarneckim oraz Karolem Małeckim Kulturystyką pasjonują się również duchowni !! :) Marzena z Panem Bartoszem [...]

[...] a PZKFiTS zatwierdził następujący skład reprezentacji: MISTRZOSTWA ŚWIATA W KULTURYSTYCE: Kulturystyka 70 kg: Marcin Kosel (Drużyna A) (A-Team IFBB) Kulturystyka 80 kg: Karol Małecki (Drużyna A) (A-Team IFBB) Kulturystyka 85 kg: Mariusz Bałaziński (Drużyna A) (A-Team IFBB) Kulturystyka 95 kg: Tomasz Kornalewski (Drużyna A) (A-Team IFBB) [...]

Zapraszam serdecznie do śledzenia mojego Dziennika Treningowego z przygotowań do Arnold Classic 2011 http://www.sfd.pl/DROGA_DO_ARNOLD_CLASSIC_2011-t656681.html Pozdrawiam, Karol Małecki

[...] Maj 2010 Drużyna A: 1. Przemysław Żokowski kat. 175 cm 2. Tomasz Pepłowski kat. 180 cm 3. Kamil Figura kat. 180 cm 4. Paweł Smolik kat. +180 cm 5. Marcin Kosel kat. 65 kg 6. Karol Małecki kat. 70 kg 7. Artur Stańczak kat. 80 kg 8. Mariusz Bałaziński kat. 80 kg 9. Paweł Kacprzyński kat. 85 kg 10. Tomasz Lech kat. 100 kg 11. Andrzej Kołodziejczyk [...]

[...] ugietymi nogami. Oto wyniki: I miejsce Łukasz Popiół-117 powtorzeń II miejsce Paweł Banaszak-85 powtórzeń III miejsce Piotr Opaska -81 powtórzeń Gościem specjalnym byl Karol Małecki ](I miejsce w Kulturystycznych Debiutach 2009,IV miejsce w MP 2009),ktory podzielił sie swoją wiedzą i doświadczeniem w formie mini seminarium treningowym. [...]

Natalia Gacka: http://www.sfd.pl/NATALIA_GACKA__HI_TEC_NUTRITION-t725057.html Tomasz Bobrowski: http://www.sfd.pl/HI_TEC_NUTRITION%2FPEAK_TEAM_Tomasz_Bobrowski-t710898.html Karol Małecki: http://www.sfd.pl/KAROL_MA%C5%81ECKI__HI_TEC_NUTRITION-t725059.html Alexey Lesukov: http://www.sfd.pl/Alexey_Lesukov__HI_TEC_NUTRITION%2FPEAK_TEAM-t560627.html [...]

[...] się tutaj w temacie. Listę danych (imię i nazwisko) prześlę do organizatora (Sklepu SFD w Bydgoszczy) 2 dni przed planowanym treningiem. Gwiazdą specjalną spotkania będzie Karol Małecki. Startujemy już o godzinie 10:00 1 grudnia 2018 roku! A w programie: - Konkursy - Degustacje - Spotkanie z ambasadorami - Ustawka Super Fajnych Dzików - Drzwi [...]